每天早晨坚持跑步能减肥吗?每天早晨坚持跑步能减肥吗。
男 | 53岁
2014-06-04
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问题描述: 每天早晨坚持跑步能减肥吗?每天早晨坚持跑步能减肥吗。
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胡书香
已帮助网友:2004
2014-06-04
肯定有效果的,减肥的方法有多种,其中控制饮食是最主要的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持