心率到多少可以减肥?
问题描述：自己之前不是很胖,也就100多斤,上了大学之后发现长了40多斤上去,胖子的苦恼,现在想减肥,听说心率到多少可以减肥,是真的吗?
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张晓光
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2019-11-06
坚持体育锻炼,控制自己的饮食,只要坚持是很容易减肥成功的,而我们常说的减肥的心率也叫做燃烧心率,一般情况下运动时心率达到120次每分钟,同时注意多吃蔬菜水果,保证睡眠充足
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-11-06
有人的肥胖是天生的,这种不太容易减肥成功,因为他们的骨骼本来就很大,而像你这种后天长成的,减肥成功的机率非常大,减肥的心率也叫做燃烧心率,一般运动时只要心率达到120次每分钟,同时注意饮食健康,睡眠充足