喝水可以减肥吗,一天喝多少水可以减肥
问题描述：喝水可以减肥吗。。。一天喝多少水可以减肥
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吴玉琴
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2016-06-20
喝水可以促进排毒，但是减肥效果有限。
想要减肥，可以控制饮食，同时加强有氧运动，促进减肥。
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-06-20
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-20
喝水是不可以减肥的，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制。
按上述情况建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-06-20
你好喝水是不可以减肥的
建议你喝水多了对身体是有伤害的不吃饭也不会减肥对身体有很大的伤害
以上是对“喝水可以减肥吗。。。一天喝多少水可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-06-20
减肥的最应该做的就是运动结合饮食
每天喝八杯水平时营养需要搭配内分泌紊乱也是会有肥胖的
肖华
已帮助网友：2137
2016-06-20
喝水不可以减肥。
希望你选取运动跟饮食调整的方法减肥，喝水是一点左右也没有的。