身高169体重165是属于偏胖还是肥胖
问题描述：身高169体重165是属于偏胖还是肥胖？怎么能有效减肥不反弹？
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-11-06
，你属于肥胖型，BMI28.8,咱们国家规定超过27.9为肥胖。
合理健康的减肥方式就是，管住嘴，迈开腿。控烟控酒，低盐低油低糖饮食。希望我说的这些，能对你有所帮助。
以上是对“身高169体重165是属于偏胖还是肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-11-06
就您的身高体重看，不属于偏胖，属于肥胖。减肥必须注意控制饮食，多运动。
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-11-06
根据你的身高计算体重标准体重大约是在65公斤左右。所以你目前的体重是超过正常的标准体重的，建议平时要合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动。