很多时候心情不好,情绪低落就会不开心很久
问题描述：很多时候心情不好，情绪低落就会不开心很久，想一个什么也不要了，一烦躁就会特别烦，易爆易怒
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-25
通过你的描述，你对自己出现的负面情绪很不满意，不知道怎么与它们相处，这是我们每个人都需要做的一个功课，看到自己的负面情绪并接纳认识它们，因为它们也是自己的一部分，下一步就是采取不同的应对策略，让自己的不良情绪在自己的掌控下，不至于让自己深陷其中，可以通过运动倾诉，或者与学校的咨询师一起梳理自己这些情绪的应对方法。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-10-25
如果您描述的这种情况持续两周或以上，考虑抑郁症的可能，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。
王源
已帮助网友：2372
2019-10-25
你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪，如果持续时间超过两周，就有抑郁症的可能，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天改善一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-25
如果长时间的情绪低落和兴趣缺失，要考虑是抑郁症的可能，而且抑郁症也会有焦虑的症状。建议您首先做好自我情绪的宣泄和心理调节，如果不能自行进行调节，可以进行心理咨询治疗。
以上是对“很多时候心情不好，情绪低落就会不开心很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-25
心情不好情绪低落，考虑大多数应该是心理问题可以到医院去做个检查看一下对症处理就行，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-25
这个情况如果是情绪低落的话，考虑应该是有心理问题，可以到心理科去查一下看看，对症处理就行，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就可以。