出汗能减肥吗,出汗能减肥吗
男 | 14岁
2014-07-13
有1个回复
问题描述： 出汗能减肥吗,出汗能减肥吗
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-07-13
人体运动消耗身体的能量，能量转换过程中会产生热量，出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡，越运动热量产生越多，越需要水分来散热降温，但水份从哪来呢，一般通过直接摄入（喝水）和食物摄入，还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生。当大量出汗时，体内水份减少，如果不喝水，那就需要通过分解来产生水份，这样就解释了大量运动出汗减肥的问题。