出汗能减肥吗
问题描述：出汗可以减肥吗?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2016-05-24
指导意见:人体运动消耗身体的能量,能量转换过程中会产生热量,出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡,越运动热量产生越多,越需要水分来散热降温,但水份从哪来呢,一般通过直接摄入（喝水）和食物摄入,还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生,当大量出汗时,体内水份减少,如果不喝水,那就需要通过分解来产生水份,这样就解释了大量运动出汗减肥的问题,
肖华
已帮助网友：2137
2016-05-24
流汗只是身体的水份排出体外的一种表现,不代表减到肥肉了,不过不要因为这个就不运动哦,运动超过20分钟后,脂肪层才开始燃烧,30分到40分是个不错的时间,一般人都能接受这个时间段,稍微再长一点的话,需要坚持一段时间后才达到,