光出汗能减肥吗?还有什么别的减肥办法?
男 | 30岁
2014-08-03
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问题描述：光出汗能减肥吗？还有什么别的减肥办法？
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王志强
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2014-08-03
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞。