怀孕第一个月应该吃什么好?
问题描述：刚刚怀孕,家里人都很开心,平时饮食上都很特别注意,尽量紧着好的吃,但不知道对不对,怀孕第一个月应该吃什么好?
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许若珊
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2019-10-22
在怀孕的第一个月,孕妇吃得比吃得好,每天只有50万卡路里,相当于每天100克坚果,只要食物是有营养的,饮食就可以根据你的食欲来决定,补充叶酸可降低胎儿脊柱裂或其他神经管缺陷的风险,每天添加400微克叶酸,绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次是肝脏、豆类和花生
李成希
已帮助网友：1046
2019-10-22
因为大多数孕妇在初期都有早孕反应的现象,她们不能吃太多,但是,在怀孕的第一个月,你可以少吃一餐,想吃,特别应该多吃蛋白质和富含维生素的食物,如牛奶和水果,如果你讨厌牛奶的味道,你可以吃一些脱脂奶粉,或者把牛奶放进盘子里做汤,或者加入少量牛奶在果汁里做果汁牛奶,这既符合你的口味又符合你的营养,如果饮食习惯有了变化,就没有必要忌讳,吃酸食物可能会增加食欲