想减肥,身高152,体重125斤
问题描述：想减肥，身高152,体重125斤，在家带宝宝，没有时间做瑜伽，有没有在家里能做的运动，能减肥，又能达到效果，平时也不太喜欢运动，不知道有没有好建议，
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-10-14
根据你提供的资料，这种情况下建议你，饮食调理，以蔬菜水果为主，控制主食，不吃油腻的食物，不吃甜食和零食，不喝饮料，每顿七八分饱。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-10-14
如果体重肥胖。必须进行减肥，应该控制饮食，主食不要太多，多吃蔬菜，少吃水果，饭后一小时多参加体育锻炼。才能达到减肥的目的。