想减肥,身高163CM,体重100斤左右
问题描述：想减肥。身高163CM。体重100斤左右
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-11-05
您想知道该如何减肥。
您这个身高100斤很完美了，没有必要爱减肥，再瘦了不健康。要有些自信哦
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-11-05
，你可能是对自己的身材不是很满意的样子，然后希望通过减肥来得到自己想要的结果。
其实你现在的身高和体重的比例还是很好的，不需要对自己的身材过度的苛求的，只要身体健康最重要了。多注意控制饮食，有时间的话多锻炼身体，希望你幸福。
王娟
已帮助网友：1119
2016-11-05
你的BMI指数只有18，属于偏瘦的范围。
不需要再减肥，再减肥下去，就会营养不良了。想腿苗条，就跳舞吧，能让自己身材变好，瘦变细
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-11-05
青年女性，询问减肥问题。
建议：你的身高体重正常，可以适量减一点。饮食控制热量（主食、甜食），多食果蔬；适度运动，户外活动。健康就是美丽。
例假正常吗？
以上是对“想减肥。身高163CM。体重100斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2016-11-05
你现在的体重是正常体重，不需要再减肥了。
可以多运动，但不要过度，只要在现在的基础上加点曲线美就可以了。
韦华
已帮助网友：1966
2016-11-05
你的体重并没有超标，或者是中等稍偏瘦型的，不需要减肥。
平时加强一直运动，做一下仰卧起坐或者呼乎圈就行了，你没有肥胖，不需要减肥，祝你健康美丽。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-11-05
根据您的描述，您现在的身高和体重是属于正常范围内的，从医学的角度是不需要减肥的
建议您平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，并且注意多摄入富含维生素的食物，及时锻炼身体，并且多餐少食
欣铃
已帮助网友：2192
2016-11-05
你现在的身高体重属于正常范围，不需要减肥
局部瘦腿可以选择运动如慢跑等。而且要长时间坚持，营养膳食
以上是对“想减肥。身高163CM。体重100斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-11-05
减肥是可以通过运动或节食来消耗体内多余的能量。
建议合理饮食，平时多吃蔬菜水果，少吃面食。多运动，少睡觉。多喝水，早晨空腹喝盐水，可以促进排便。祝您健康。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-11-05
你这个身高，100斤是正常的啊，可以不用减得，身材匀称就好，关键是要健康。
瘦腿的话可以采用站立，垫脚尖，还可以采用单腿站立，尽量抬高另一条腿，这个可以减大腿。适当控制饮食。