早餐只吃两根香蕉,午餐晚餐正常吃饭
问题描述：早餐只吃两根香蕉，午餐晚餐正常吃饭，这样可以减肥吗？容易反弹吗？
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-10-04
减肥不能只靠控制饮食量的，容易引起营养不良的情况的。
建议这个情况要注意平常要营养搭配合理的，另外适当的辅助运动减肥可以起到减肥的作用的。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-04
单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的，但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。减肥的话，通过运动的方式对身体好，如果不吃饭的话，时间久了会影响身体健康。