每天早餐和午餐只吃鸡蛋,再加蜂蜜水
问题描述：每天早餐和午餐只吃鸡蛋，，再加蜂蜜水，，可以减肥吗？
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2015-04-21
，应该有帮助而且很有营养会减肥的。
建议：鸡蛋的营养成分很全面但是蛋黄含胆固醇较多，不过一天两个碍事的。早晨空腹喝一杯蜂蜜水是个好习惯。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-04-21
如果从短期效果来看，可以减，减少了碳水化合物等吸收，体重可以减。但是，从长期效果来看，对身体健康有影响，蛋白质，维生素，补充不足，相反，鸡蛋里面有胆固醇，可能会使血脂偏高等。
建议鸡蛋不要吃太多，一天一个就可，适当补充些维生素，还有多锻炼一下，可能效果更好。
刘艳美
已帮助网友：1173
2015-04-21
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。
嗯有帮助哦而且很有营养会减肥的~~不过我建议你起床后先喝一杯温开水。。然后个五分钟在喝一杯蜂蜜水。。
但减肥要合理，健康才是最重要的，女孩子健康自信才是最美的
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-04-21
减肥的话你早上吃好点但是要少，营养价值要高，中午可以多吃点，不会长胖，因为下午还有一个下午来笑消化食物。
建议你晚上最好是少吃饭，而且晚上还不能吃的过于油腻，因为你吃的过于油腻对脾胃的功能有所影响。脾胃功能有所损伤就会导致肥胖。
吴名波
已帮助网友：1400
2015-04-21
一般来说，正确的运动方式是较为科学有效的减肥方法。
建议不要通过节食来减肥，长期只吃鸡蛋喝蜂蜜水会导致营养不良。可以适量的控制下脂肪糖类的摄入，多做些强度不大的运动，如拉伸运动等，可以进行慢跑或是散步等，对瘦小腹有效果
黄远航
已帮助网友：2021
2015-04-21
这也可以减肥，但时间长了可能会导致营养不良。
建议不要这也减肥，可以早晨多吃，中午吃七分饱，晚上五分饱，多吃水果，蔬菜，少吃油腻食物，油炸食物，饮食要有规律，多运动，多喝水。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-04-21
这样的饮食可能不会有减肥的效果，首先营养的摄入太单一，容易引起病变，其次这样的安排并不是科学的。
首先制订一下自己的每日能量的需求量，根据能量来分布，然后早餐可以吃鸡蛋，中午吃点菜，下午可以吃水果，不要吃零食。适量的运动会有很大的帮助。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-04-21
这样算是节食减肥，营养不达标只会让体质变差，短时间会饿瘦，但后期反弹会严重。
人体一天只能吸收一个鸡蛋的蛋白质，吃多了对身体无益。健康减肥要再营养均衡的情况下进行。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2015-04-21
根据您的病情所诉，可以减肥
这个年纪一天一个鸡蛋就可以了，吃多了会加重肾脏的负担