有哪些有效减肥的方法？
女 | 26
2010-07-20
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问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：26
目前的症状：大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。
发病时间及原因：不知道
治疗情况：没有
想要获得的协助:另外，我现在吃御"淑"堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是有点感觉口干，是不是有点效果啦？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2010-07-20
您好，口干与减肥效果没有联系，减肥最好从根本上如饮食、运动上去调理。建议：1、每天规律饮食，每餐要适量。2、每餐应以蔬菜为主，严格控制主食、甜食，忌油腻、高脂肪食物。3、在以上合理饮食的基础上，避免穿着紧身衣裤，坚持每天锻炼，如跑步、打羽毛球等使臀部、大腿多余脂肪逐渐代谢掉。医生询问:请问平时有久坐的情况吗？