健康有效的减肥方法有哪些
男 | 24岁
2016-09-02
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问题描述：我因为半年前总是吃含有激素的药物，所以导致出现了明显的肥胖，现在病治好了，所以我就想着要减肥，但是不知道什么方式减肥最好呢？健康有效的减肥方法有哪些啊？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-09-02
肥胖患者想要健康的减肥，最好是不要服用药物，因为药物大部分的药物都会含有激素，可能不会起到减肥的作用，还会导致患者的身体出现异常。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。