快速有效的减肥方法有哪些？
问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：26
目前的症状：我的身体好胖，体重也常被人取笑，想减肥，有好的减肥方法吗？我不喜欢运动，希望能给我几个饮食方面的方法，最好是水果，有的话就谢谢啦~~~
发病时间及原因：不知道
治疗情况：没有
想要获得的协助:另外，我现在吃 御'淑'堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是老想上厕所，是不是有点效果啦？
回答专区
邓超明
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2010-07-20
你都不运动，肯定是不行的，你说难道脂肪会坐着就溜走吗，所以首先要端正自己的态度，其实大多数的减肥药说实在话就是泻药，所以是不可以服用过长时间的，对自己身体不好，而且脱水也会变得严重医生询问:下面是几种健康不发胖的食物，可以使你达到减肥的功效 不容易发胖的食物 1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。 2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。 3、紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 4、洋葱：含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。 5、芝麻：内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。6苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。不主张支持只吃水果，要适量吃大米，这样才不会营养失调，还有加油锻炼
肖平东
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2010-07-20
你好！水果的话，可以多吃些苹果，每天的早餐到晚餐都靠吃苹果来饱肚子，这样就能减肥。
熊平安
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2010-07-20
您好！苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。祝您减肥成功！
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-07-20
其实水果都有很多的糖分，这些吃多了也有可能会影起肥胖，你可以试试喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，如果您经常在外面吃饭，那么油水就会比较大，正好喝这个可以互补了。
黄远航
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2010-07-20
多做运动减肥，减肥产品不赞成
魏仲恩
已帮助网友：2743
2010-07-20
每天晚上做蹬自行车的运动
符云辉
已帮助网友：2474
2010-07-20
您好！减肥药尽量不要吃，多少有点副作用，想快速减肥，建议晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃东西，又能提供部分身体所需营养;睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿，祝您成功。