一百多斤太胖了,想快速减肥
问题描述：一百多斤太胖了，想快速减肥，瘦下15斤，但是月经期间，不方便，怎么才可以在这期间快速减肥
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-09-06
您现在正是生长发育期，月经期间不要减肥，另外健康减肥，不要过度节食以及肥用减肥药，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸的食物以及甜食和饮料，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，保证充足的睡眠，祝您健康
王娟
已帮助网友：1118
2019-09-06
建议你不要在短期内快速的减肥，这样对身体是有危害的，
你现在的年龄太小，身体还处在生长发育的阶段，如果需要减肥也应该是在保证营养的基础上进行，应该追求健康的减肥方式，就是运动和饮食的控制相结合，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这些习惯坚持下去，对减肥很有益处的
以上是对“一百多斤太胖了，想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-06
问题分析：这个主要是运动减肥，但是月经期间不可以过度运动的。最好不要在月经期减肥，本来来例假身体就虚，在这期间减肥对身体不好，容易生病。在月经期间吃什么都不会长肉的。建议你月经过后再减肥，控制饮食，适当运动。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-09-06
你这种情况建议你如果要减肥，平时可以减肥，但月经期是不能减肥的！
你才16岁，正是生长发育的时候，过度减肥对你身体不好，建议你适量减肥，科学减肥，可以饮食控制，多运动！