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减肥,太胖了,想减到100斤

女  |  37岁 2019-04-18 有4个回复

病情描述:减肥,太胖了,想减到100斤,行吗?怎么样的样件才是好办法,你说是不是啊

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高秋凤 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-04-18


你好朋友,其实降低体重是一种,说起来很简单,但做起来却很难的行为。
要控制饮食的摄入这样获取能量降低,同时要培养一种健康运动的爱好晚上增加体内消耗的热量,只要坚持一段时期,身体开始调动储备的能源,这样体重就会开始降低了。

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林春桥 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-04-18


根据你所说的情况来看,减肥最好的办法就是管住嘴迈开腿。
建议你不用轻信广告和宣传,没有什么特别有效药物能减肥,最好的办法就是少吃点,多运动,特别是晚餐,养成饭后多运动,持之以恒。
以上是对“我想减肥,太胖了,想减到100斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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胡莉 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-04-18


减肥靠的还是毅力,主要还是少吃多运动,各种有氧运动。
可以遵循早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少或者不吃的原则,有条件的话可以请营养师给予配餐。

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吴名波 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-04-18


根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品,这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的,效果不明确还容易有副作用,请您千万不要购买和服用!