太胖想减肥有135斤
女 | 40岁
2015-02-07
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问题描述:太胖想减肥有135斤
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符云辉
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2015-02-07
在家可以睡在床上,按骑自行车的运动方式做蹬腿运动,明天早晚各做5到10分钟,不仅可以减小腹,同时可以瘦腿。
建议平时多走动,没事就去压马路,逛公园,游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有,也是最好的全身运动。