体重超标,想运动减肥,跑步跑多久能减肥
男 |
2014-07-06
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问题描述：体重超标，想运动减肥，跑步跑多久能减肥
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张惟
已帮助网友：2002
2014-07-06
一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，因此要每天锻炼半小时以上的。饮食上还是要适度控制的，不然效果不理想。