感觉体重超标,想减肥10斤
问题描述：体重138斤，身高1米63高。想减肥。听说喝蜂蜜和醋能减肥，怎么搭配喝才能快速减肥?:
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孙卫江
已帮助网友：1271
2017-07-26
最好不要这样做
肥胖一般属于阳虚痰湿体质，蜂蜜是寒凉的，会加重阳虚体质可能会更胖。
以上是对“感觉体重超标，想减肥10斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2017-07-26
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
最有用的方法是营养减肥法-均衡营养，一天三餐的营养分配：早餐50%，中餐30%，晚餐20%，每周坚持3次有氧运动，每次30分钟以上。另外，绝对不能吃夜餐。
李泽
已帮助网友：2879
2017-07-26
要想健康减肥需要控制饮食热量和增加身体锻炼
单纯的蜂蜜和醋减肥效果并不佳，需要配合饮食上的调整，如果肠胃不好是不建议喝醋的，另外不能空腹饮用，作息规律，适当增加体育锻炼