现在体重有点超标,想减肥
问题描述：现在体重有点超标，想减肥，要怎么才能瘦下来，减肥吃什么？怎么样能快速减肥？日常怎么样才能快速减肥？
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-07-17
你好减肥需要科学健康的方法不建议吃减肥药
建议你每天坚持运动有氧运动一小时左右再加上饮食清淡为主少吃辛辣油腻的食物多吃水果蔬菜饭量减少长期坚持可以改善的
胡莉
已帮助网友：1928
2019-07-17
，您的情况想要减脂的话最安全健康的方式就是控制饮食以及搭配合理的运动，长期坚持的话，一定会有效果的，如果想辅助减肥的话，可以搭配针灸减肥。