昨天在keep上练腹肌初级
问题描述：昨天在keep上练腹肌初级，今天早上腹部肌肉疼，今天还能继续锻炼吗
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-28
根据你描述的情况分析，考虑是运动过度，肌肉疼痛不适
你这种情况，休息几天慢慢会好的。可以用热水敷敷。不要紧张。运动要循序渐进，适当锻炼。
以上是对“我是昨天在keep上练腹肌初级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-08-28
您所描述的问题是，昨天练腹肌的，今早腹部肌肉疼痛，今天还要继续吗，希望得到帮助。
由于乳酸堆积，好开始锻炼，腹部肌肉疼痛是正常的，可以继续，一般情况下，过几天就好了，配合跑步效果会更好，希望能帮到您。
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-28
考虑锻炼过猛引起肌肉损伤，治疗方法：减少活动，近期多休息，适当按摩理疗，局部多热敷、多烫洗，待好转后再进一步锻炼。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-28
根据你描述的问题，这是有关腹肌锻炼引起疼痛问题，建议不要太担心，可以继续锻炼，不要太剧烈，适当热敷，循序渐进，希望对你有所帮助
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-28
很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。练腹肌。引起的腹部肌肉疼痛。可能因长期不锻炼引起的。今天可以继续锻炼。要适当循序渐进的锻炼。
以上是对“我是昨天在keep上练腹肌初级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-28
，这种情况可以继续锻炼，没什么问题。这是正常反应。可以喝点白糖水热敷一下，有利于缓解。忌食辛辣刺激性食物。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-28
可能由于突然进行身体塑形的锻炼，肌肉收缩，肌酸，磷酸沉积等导致，建议每天坚持半个小时以上，坚持半个月后，身体会出现内啡肽，五羟色胺等兴奋物质，就会身轻气爽。