晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗?这样能不能
问题描述：晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗?这样能不能
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-07-17
减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
根据你叙说的情况，这样的情形从饮食控制的角度讲，是可以起到减肥的作用的，但是前提是早午餐不能增加食量
以上是对“晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-17
你的问题是这样的，根据你描述的情况。你要减轻体重，需要控制饮食，减少高热量的摄入，同时要多运动，少吃油炸食品，尽量避免吃高能量的，高脂肪类的食物。同时要多运动，消耗点过剩的热量。那建议你少吃多餐，觉得单纯吃一个苹果和一个包子。减肥是很慢的，需要你配合运动。减轻体重是一个持续的慢性的过程，希望你持之以恒。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-17
根据你所说的情况，建议你不用太担心，晚上吃这些是可以的，一般健康减肥要求早上营养要全要丰盛一点，中午大约吃个七八分饱，晚餐尽量少吃，最主要的是每天要保持有氧运动一个小时。