晚餐只吃一个苹果能减肥么,什么粥减肥效果好呢
问题描述：早上和中午都喝粥吃一点菜，晚餐只吃一个苹果能减肥么，一个月会减多少啊？什么粥减肥效果好呢？急求，
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-23
这样子对身体不好，而且会反弹。
要正常吃饭菜和肉，但菜吃多点，饭量少点，每天运动至少半个小时
李成希
已帮助网友：1046
2015-05-23
早上和中午都喝粥吃一点菜，晚餐只吃一个苹果
这种方式会对胃造成严重的损伤，得不偿失，而且这样减下来不会有良好的体型，最好还是健身操减肥