腹肌该怎么练肚子有点胖了
问题描述：腹肌该怎么练肚子有点胖了
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-11
需要经常锻炼身体,可以做俯卧撑或者仰卧起坐,想要减肥,需要做到饮食清淡,需要经常锻炼身体,做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,多吃含维生素以及纤维素丰富的食物,做仰卧起坐或者俯卧撑这些体育运动可以改善
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-07-11
每天一百个仰卧起坐,每晚平板支撑5分钟,少吃油腻的食物,建议多运动