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我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌

男  |  16岁 2018-02-22 有7个回复

问题描述:我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌

回答专区

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胡莉
已帮助网友:1927

2018-02-22


您的描述情况还是体重身高状态还是属于正常的范围。
这个情况要注意均衡进行体育锻炼的调整。比如慢跑以及各种运动的调整。腹肌锻炼可以通过其他的综合调整来实现。
以上是对“我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张世清
已帮助网友:1859

2018-02-22


根据你的叙述,你的这种情况,只需要,加强体育锻炼就可以。
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况因为你的年纪还小,只要每天坚持进行体育锻炼,饮食上多加节制就可以。

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黄远航
已帮助网友:2019

2018-02-22


希望我的建议能帮助到你!你可以减肥练腹肌两不误!
每天运动时先做力量型;练腹肌,等你累的时候开始慢跑,进行有氧运动,这样搭配挺好!

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李美玲
已帮助网友:2578

2018-02-22


你好结合描述情况从身体体重来看,只是有些偏胖情况,可以适当锻炼活动一下,不可过多减肥,
建议你现在还在青春发育期间,而且也不是很胖情况,所以可以适当通过锻炼跑步,腹肌锻炼来调节改善是可以的,每日坚持一定锻炼量,可以起到明显改善身体,减少多余脂肪功效,

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黄远航
已帮助网友:2019

2018-02-22


,你这种情况可以直接练腹肌,加强锻炼。
今天有夫妻的情况下也可以帮助减肥,平时加强体育锻炼,控制饮食,多吃蔬菜水果
以上是对“我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高秋凤
已帮助网友:1065

2018-02-22


这可能是不算很肥胖的,基本还是继续坚持锻炼为主的啊,
所以我建议你看医生指导一下,必要时继续配合仰卧起坐,都是会好转,及时休息。

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吴名波
已帮助网友:1400

2018-02-22


你这个情况我建议直接训练腹肌就可以了,因为你在训练腹肌的过程中,你就,减肥了,所以说一举两得!
减肥是需要一定的毅力的,当然你这个腹肌也需要好好锻炼,希望我的建议对你有帮助,也祝你能够早日减肥成功!