一晚上没睡但是就是很有精神想睡睡不着第二天要注意什么
问题描述：一晚上没睡但是就是很有精神想睡睡不着第二天要注意什么
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-07-06
不要太过于担心。我们的大脑总是有兴奋有抑制的时候，兴奋时间过长，它就会表现为抑制，到时候你就会感觉到瞌睡的。你需要注意的是今天照常学习和生活，晚上睡觉前注意放松。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-06
失眠了？请问这种情况有多长时间了，是不是遇到什么特开心或特不开心的事情了？长期失眠，第二天很可能出现头痛，头晕，没有精神，注意力不集中，四肢乏力等症状。工作请注意，不要走神儿。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-07-06
你现在正处于年轻，精力旺盛时期，所以一个晚上没有睡，你照样感觉精神良好，但是人的大脑运作是需要休息的，第二天最好不要高空作业，不要驾驶车辆，可以在家里如果累的时候就休息
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-06
第二天，首先要注意，不要在意，昨天晚上睡觉的事情，该干什么干什么？放松心情，因为一个晚上，没有睡觉着，不会影响你任何的身体健康。到晚上还是总是睡觉，早上总是起来。躺在床上的时间不要超过7个小时。同时白天要锻炼身体，千千万万不要，看手机和上网。
以上是对“一晚上没睡但是就是很有精神想睡睡不着第二天要注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-07-06
偶尔的一晚上睡不着，第二天可能会很有精神。但是如果长期的睡眠不好，会导致精力下降，注意力下降，记忆力下降，情绪烦躁，易冲动。第二天要注意休息，不要做高空作业或者驾驶车辆。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-06
第二天不要从事驾驶，登高等危险的动作和行为。第二天要好好的吃饭，多喝水，多吃新鲜蔬菜，实在困倦的时候中午可以午休，中午好好的睡一觉。。