晚上睡不着,白天也很精神
问题描述：晚上睡不着，白天也很精神，但是不怎么想吃东西。到第二天下午五六点就特别困，睡到半夜醒来很饿。怎么回事？
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朱子强
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2019-07-06
你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？。
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-06
你好作为女生，你说你晚上睡不着，白天很有精神，我非常好奇的是你睡不着觉干什么呢？是在学习还是在工作呢。如果是学习得话，我觉得学习好的学生是几乎不存在睡不着的现象，看书是很消耗大脑的，手很累的，况且遨游在知识的海洋里以后，其他的东西不多想，脑子是比较近的。
无论你在做什么，是学习工作还是做别的？长期的这样对身体是有严重伤害的，首先就是免疫力下降。第二个是脸上过早的衰老。皮肤失去水分。所以你要想办法把自己的生物钟调过来，白天去工作，晚上早点睡觉。