晚上睡不着,很有精神
问题描述：晚上睡不着，很有精神,一般都两三点有时候四五点睡，早上六点起来，白天一直睡，是不是精神有问题？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-15
如果睡眠时间紊乱的话，那白天就会嗜睡，晚上反而不困。人的脑垂体分泌褪黑素，主要是在夜间黑暗中分泌，如果白天睡觉分泌紊乱，导致睡眠规律紊乱。睡眠时间最好是晚上10点到凌晨六点。
以上是对“晚上睡不着，很有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-15
很高兴为你解答离线问题，根据你的这种情况，是严重的生物钟紊乱。
建议你白天不要睡觉，晚上按时休息，睡前喝杯热牛奶，不要喝浓茶，不要喝咖啡。慢慢的调节。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-15
你描述的这种情况考虑有可能是生物钟紊乱导致的睡眠错乱现象。
建议目前可以考虑使用阿普唑仑片促进睡眠，注意合理的调整作息时间，适当服用安神补脑类药物试试。