我二十六岁,太胖了,两百斤
问题描述：我二十六岁。太胖了。两百斤。瘦到一百二十斤这样。怎么样减。吃药还是跑步了。
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-07-01
根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重过大导致的不适症状的了。
建议你：不必担心，可以少吃主食，多吃蔬菜，晚饭少吃甚至不吃了，晚饭后跑步一到两个小时。坚持下去。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-07-01
你好吃药有激素的不建议口服药物治疗减肥的
建议你每天坚持运动一小时左右加上控制饮食来慢慢改善的饮食清淡为主少吃辛辣食物多吃水果蔬菜
以上是对“我二十六岁。太胖了。两百斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-01
根据你的病情描述，你的体重有200斤，想要瘦下来。
从你的情况来看，确实比较胖，不建议吃减肥药，可能对身体造成更大的副作用。建议制定适合自己的减肥计划，管住嘴迈开腿，控制饮食，不建议长时间跑步，容易损伤膝盖，可以选择力量训练。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-01
根据您的描述，您的情况体重是偏胖的，你这一年减肥最好是通过运动和饮食配合，饮食上注意，午饭和晚饭减少主食的摄入，注意一定不要吃零食和高热量油炸食物。每天坚持运动一小时