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man

三个月胖了二十斤。

男  |  20岁 2014-07-13 有2个回复

问题描述:喝荷叶茶能减肥是真的吗?喝荷叶茶冬瓜皮能对蜂蜜喝吗

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唐建兵
已帮助网友:1210

2014-07-13


减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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李泽
已帮助网友:2877

2014-07-13


这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,
晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。