每天上午快走锻炼两小时
问题描述：每天上午快走锻炼两小时，但是一身汗，什么时候可以喝水什么时候可以洗澡。
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2019-06-25
根据你的病情描述，我基本上清楚了。喝水少量多吃，可以及时喝水。
建议你，不要过度紧张不安。要养成健康规律性的生活，要多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。可以运动半小时后洗澡。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-25
这样情况下建议，休息半小时后再喝水，和洗澡，而且最好是喝温水，不能和冰镇的或者过凉的水，洗澡的水也不宜过热或者过凉。
以上是对“每天上午快走锻炼两小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-25
根据你所描述的情况，可以喝点温开水，应等身上的汗没有了才可以洗澡。
建议你最好是早上或者是晚上进行户外运动，上午温度过高，容易中暑。多吃点蛋白质含量高的食物。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-06-25
，每天上午快走锻炼2小时，可以在锻炼完休息30分钟后再洗澡，喝水，水以温热水为宜，锻炼前喝温水可促进胃肠蠕动，排出宿便。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-06-25
很高兴回答你的问题，根据你说的这个情况，建议你可以锻炼完之后十分钟在洗澡，喝水可以随时喝，但不能喝的太快，希望我的回答能帮助你，祝你身体健康。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-06-25
锻炼两小时以后一般在休息一个，十分到15分钟左右，心率恢复正常，呼吸平稳以后可以喝水。代替我的汗全部，消退以后，就可以洗澡了，但是尽量避免冷水澡。
以上是对“每天上午快走锻炼两小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-25
运动后不可以马上洗澡，马上洗澡，身体可能容易被风寒入侵，时间一长就会生病。运动前可以适量喝水，运动中可以少量补充还有离子含有钠钾离子的运动饮料。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-25
一般来说，锻炼后出汗肯定是正常的，出汗的时候可以喝水了。洗澡的话要等汗液蒸发了再洗
锻炼时如果出汗很多，建议喝盐水多喝水，若要洗澡，要等汗液干了之后再洗澡，不要立即洗澡。