每天平和锻炼10小时
问题描述：每天平和锻炼10小时，我说怎么平和的锻炼；5分钟一次，要恢复体力，慢慢10分钟锻炼一次，慢慢10多分钟锻炼一次，20分钟锻炼一次，恢复体力慢慢更久锻炼一次。每天这样平和锻炼10小时会劳累过度吗
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-19
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-19
根据你所说的这个问题来看。这个锻炼情况主要是根据自己的具体情况。
锻炼是有度的。要在身体允许的情况下。根据你所说的这个有些过度，建议你要好好考虑。每天只要坚持运动就可以。