我100斤你觉得我应该怎么样才能减肥,应该瘦多少斤
问题描述：我100斤你觉得我应该怎么样才能减肥，应该瘦多少斤。。。。
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邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-21
一个人的体型算不算是肥胖，则要与身高、体重、年龄来综合考虑才是的。如果在身高165-170的话，100斤还是偏瘦的。
建议你首先是要注重日常的饮食一日三餐营养平衡才是，养成每天运动1-2小时，也可练习跳健美操或做瑜珈功试试。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-21
请问你现在的身高有多高呢？因为你现在正处于青春发育期，如果体重不超标，不建议你减肥，以免影响身体的发育。如果几种超标严重，可以使用锻炼运动，配合饮食控制的方法来减肥，比如每天坚持慢跑一个小时，调节饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃主食，避免油炸以及零食等容易发胖的食物。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-06-21
你现在还小，完全不适合减肥，你就把所有的心思都放到学习上就好啦。
建议你在平时生活中要注意养成良好的生活作息习惯。晚饭要少吃就好了，祝你好运。
以上是对“我100斤你觉得我应该怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-21
根据你所描述的这种情况，15岁，体重不是特别高。
这要看你的身高是多少。一般15岁达到1米56，体重一百斤左右，不是很胖的。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-21
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。