我应该如何减肥
问题描述：我十二岁120斤身高163如何减肥以来月经
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-09-03
你目前的年龄减肥不要节食，更不能服用减肥药的，副作用大。建议选择健康科学的减肥方法，如运动减肥就非常好，只要坚持就有效果的，但是如果来月经期间暂时不要运动，运动容易导致经血增多，腹部不适等，再有平时饮食控制不要每餐吃的太饱。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-09-03
肥胖是由于长期营养过剩，缺乏运动量和遗传因素共同作用的结果，想要减肥必须要坚持体育锻炼，每日三餐吃7-8分饱就可以了，少吃油腻食物和甜食，不要吃零食。多吃点富含粗纤维的食物。