一点小事容易紧张,很压抑
问题描述：一点小事容易紧张，很压抑，总觉得人际交往很难！怎么样能让自己想开点！
回答专区
韦华
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2019-06-06
根据您的情况描述，有这种不良心境有多长时间了？有明显的情绪事件吗，一点小事您能看到这点，说明您的自知能力没问题可又时常为小事导致紧张、压抑等不良的心境体验而欲罢不能，甚至影响到您的社交能力，从而产生无助、自卑心理产生。初步考虑为原发性焦虑性发作。
建议保持积极、向上的心态，通过聊天、发泄、改变环境等多途径调理，从实际出发，树立自我价值观、人生观。必要时给予谷维素片、维生素B1片，多虑平片等对症治疗。适当给于心理专科心理干预治疗。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-06
很荣幸为你解答问题，根据你的叙述，考虑这种情况是你不能适应新环境引起的。
这种情况建议你放松心情，不要把这个问题想的太复杂，其实，生活中也不需要取悦别人，为什么不能把自己的舒适放在第一位呢，这种情况是相互的，慢慢会好转。
以上是对“一点小事容易紧张，很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-06
根据您的情况来看，您有些胆子小，还有些自卑的心理。
建议您多到户外活动，多参加活动，接触的人多了，自然就不会紧张了，只要你能以诚相待，别人也不会拒绝你的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-06
您这种情况可能和性格内向，精神压力比较大有关。建议您把什么事情要想的乐观一些。
多和那些性格开朗的人交朋友。多和别人交谈。有效的缓解内心的紧张和压力。多锻炼自己。