容易因为一点小事紧张
问题描述：容易因为一点小事紧张，也很难看开，一点小事！！！！很少事情让自己开心起来！
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-07-17
性格的养成跟成长的环境离不开关系，也许在跟养育者的互动中产生，不过你现在已经成年人，成年人学会理智来看待问题，常常选择对自己有利的而不是自己舒服的放式做反应。容易紧张和看不开小事是你习惯性的反应方式，如果觉得可以调整，试着尝试不同行为方式
以上是对“容易因为一点小事紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-07-17
很高兴为您提供咨询，也有抑郁的倾向，要想彻底自己治疗已愈，一定要改变你的生活习惯，平时，要多觉察自己的情绪，要明白为什么自己会生气，其实情绪的背后都有一个不良的认知。平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。如果你不改变，习惯冷，就整天待在屋子里这样，不利于你的健康的。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-07-17
现在生活节奏紧张，经常保持高度的注意力和急迫感，如玉杯，紧张的生活气氛笼罩身心遭受损伤。要做到自我控制，自我松弛，进行积极的自我暗示，是心理状态带到自我调整，自我平衡。更好的掌握自己，控制自己，战胜紧张。