我能每天不吃饭,只吃苹果
问题描述：我能每天不吃饭，只吃苹果，喝水来减肥吗，这样减肥可以吗。男，17岁，175cm，180斤
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-05-31
你身高1.75公分，体重180斤，确实有些超重了，但是你每天不吃饭，只吃水果，喝水来减肥事不对的。
建议你平时多运动，多吃青菜，水果，少吃猪肉，牛肉，羊肉，适量吃些鱼，蛋，花生米类，少喝饮料，多喝温白开水。正常睡眠。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-31
按照您的身高来看，您的体重有点超重，建议您通过饮食来降低体重。
只吃苹果也是不可以的，糖分也可以转化成脂肪，注意均衡搭配营养的，适当的运动和活动来减肥。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-05-31
您想要减肥是绝对不能够不吃东西的。这样是不利于身体健康的。
建议您一定要合理的饮食。饮食宜清淡，宜规律。同时应该积极的进行体育运动。
以上是对“大夫我能每天不吃饭，只吃苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-31
首先说你这种不吃饭只吃苹果喝水来减肥的方式是不科学的。是坚持不下去的，因为营养不良。
但是你一星期当中可以有两天只吃苹果，喝水不吃饭。另外多运动是减肥的一个主要方式。当消耗大于摄入的时候，体重就会降下来。
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-31
根据你所提出的问题，你这样做短期之内可能有效果，但是过了平台期以后就很难以减肥，而且这种减肥方法不科学，想要减肥最好就是好好的运动。而对于吃的东西的话，一定要控制总热量多元化。