在学校,睡眠时间六个多小时
问题描述：在学校，睡眠时间六个多小时。现在争取每天十一点睡早上喝一杯豆浆，白天慢跑半小时可以长高吗？大约一年没长了
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-24
很高兴为你解答、身高和家长的遗传基因有很大关系。
如果父母个子都很高。那你的个子也不会低。男孩子一般在20岁之前都有长高的机会。多参加体育活动。多吃牛羊肉、多喝牛奶。都可以促进身高的增长。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-24
不知道你的身高具体是多少？但根据你说的，睡眠量有点儿少。你这个营养方式都是可以的。做一个骨龄测试，能不能长高就能确定了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-24
，身高一般与自身体质及遗传有关，如果骨骺线没有闭合，还是可以长高的。你早上吃的有点少，睡眠也不足。
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，营养丰富，多参加慢跑，跳绳，引体向上等体育活动。
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-24
这种情况原因很多，一般和你的身体健康状况，饮食习惯，遗传因素有关，
这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，
以上是对“在学校，睡眠时间六个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-24
那就是需要吃上21金维他和钙片进行调理的。单喝豆浆也不行的。尽量早点休息的。
然后是每天跑步一个小时。跑步完记得拉伸下腿部就可以了。记得注意好营养均衡。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-05-24
中学生每天睡六个多小时，睡眠太少了，会影响到身体发育的。每天至少七个到八个小时左右，坚持喝牛奶，注意营养平衡，不要偏食挑食，15岁还会再长个子的。