每天睡眠时间7个小时左右
问题描述：每天睡眠时间7个小时左右，但是上班的时候，一坐下来就犯困，想睡觉
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-20
根据你所描述的，考虑这种情况下，首先有可能是工作的兴趣比较低，其次是你个人对七个小时的睡眠时间是不足的，建议最好是提到八个小时的睡眠，然后多进行运动锻炼。
以上是对“每天睡眠时间7个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-20
很高兴为你服务，，你的睡眠应该是比较规律的，七个小时也足够了，不知道你从事什么工作，对工作不感兴趣吗，建议把主要心思放到工作上会好的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-20
年轻的时候，很多人都会感觉到睡眠不足，这是由于自己精力比较旺盛，所以时常需要大量的睡眠来补充自己的，所消耗的精力，平时多做做运动，多想一些开心的事，给自己制定好每天工作学习的计划，保证自己早睡早起。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-20
很高兴帮你解答问题，按说你的睡眠时间够了，七个小时也能够满足需要了，但是如果你还是感觉到困，那可能是因为睡眠质量不好造成的，对于这种情况，要调节作息，同时要配合体育锻炼
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-20
从你说的情况来看，睡眠时间还可以，但仍然容易困，考虑一是睡眠时候不合适，二是工作环境
建议你考虑早睡早起，睡觉不能超过晚上十一点，第二，有积极心态对待工作，室内温度不要过高
以上是对“每天睡眠时间7个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-20
，你每天的睡眠时间是七个小时。成人的睡眠都在七个小时到八个小时。
上班有点犯困。是不是你作息有点不规律，，建议你每天晚上不要熬夜。睡觉前不要看太恐怖或者太紧张的电视。这样不容易进入深睡眠状态。养成好的睡觉习惯，
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-20
根据你所描述的情况。上班时候犯困，可能与你的工作性质比较单一有关系
建议你这种情况，中午时候可以午休一下。补充一下睡眠，或许精神会好一点。