睡眠时间持续在十个小时以上
问题描述：睡眠时间持续在十个小时以上，正处于初升高假期，今天更是睡了13个小时，懒的原因还是其他什么情况所致么？而且几乎从不作梦。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-25
很高兴为你解答，上面描述的情况是你真是初升高的假期中，完全放松下来了，把之前的觉补起来，这也可能是放松的一种方式，不过建议你快开学了，赶紧把生物钟调过来，准备下一阶段的学习，给自己定个规划，按时起床，按时睡眠，起床后参加1些户外有氧运动，把你的精神调动起来，养精蓄锐准备为下一阶段的学习打好基础。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-25
你主要现在处于假期当中，一天睡13个小时也是可以的。不过现在还是要减少睡眠的时间，要不然的话等开学之后又要瞌睡了。暑假可以保持每天八九个小时的睡眠时间不要太长了。你主要是因为比较放松，才睡的时间这么长。没有做梦是精神状态好的表现，心情烦躁的时候容易做梦。
以上是对“睡眠时间持续在十个小时以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-25
根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，一方面考虑可能是跟假期期间时间比较宽松自由生物钟不规律有关系，另一方面考虑跟夏季炎热气压比较低容易让人产生昏昏欲睡的感觉有关，建议你合理安排饮食起居和作息时间，做好防暑降温工作，并适当加强运动锻炼，等开学后作息规律了然后应该就会有改善的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-25
根据您的描述，如果您经过充足的睡眠，精力很好，建议可以动态观察，如果平时学习压力较大，睡眠不足，也会出现补觉的现象。建议你平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，补充所需维生素，适当摄入瘦肉类食物。进行适度的运动，有助于促进机体体质。注意劳逸结合，让自己保持充足的睡眠。