最近晚上总是很晚才睡
问题描述：最近晚上总是很晚才睡，昨天我就凌晨三点多才睡着，这很困扰我，因为第二天还要上学，询怎么办？
回答专区
杨桂芳
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2019-05-17
你应该在上高中，应该学业紧张、学习压力也比较大，正值青春期，又会有这样那样的烦恼。所以会失眠也很正常，你需要理解自己的烦恼来自哪里，才能去考虑如何应对。找你信任的人聊聊，或者找心理医生谈谈。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-17
你好这位同学，，晚上入睡困难，建议你适当服用安神补脑液与谷维素调理。,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-17
那你是不是睡前玩手机呢？让我玩手机超过晚上10点的话，就会造成第二天睡眠不好不精神。最好的睡眠时间是晚上10点到凌晨六点。心事比较多，压力比较大，也是睡眠不好的表现。补充维生素b维生素c谷维素，促进神经，减压，促进睡眠。
以上是对“医生，我最近晚上总是很晚才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-05-17
，可能上进心强，学习压力大，建议每晚抽出半个小时跑步锻炼，可以释放你的压力，睡前温水泡脚，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，会休息，才能提高学习效率。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-05-17
考虑可能是神经功能紊乱导致的情况，建议到医院检查确定，禁忌辛辣食物。
需要到医院精神科检查确定，口服多塞平片治疗或者阿米替林胶囊治疗观察，口服参芪五味子胶囊治疗观察