我18岁身高175体重130斤,可以减肥吗?很想减肥
问题描述：我18岁身高175体重130斤。可以减肥吗？很想减肥。
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高秋凤
已帮助网友：1065
2019-05-08
根据你描述的身高，体重来看，不算胖，挺好的呦！
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，就不会长胖的。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-05-08
，这样的情况是很正常的，一个体重。
建议你注意休息，适度锻炼，这样的情况没有必要减肥的，如果想减肥可以晚上少吃一点。
以上是对“老师好，我18岁身高175体重130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-08
你现在的体重还可以，你可以调整饮食，多做运动。
平时营养要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物，多做运动，特别是有氧运动，像跑步，跳绳，骑自行车，游泳等。
张世清
已帮助网友：1860
2019-05-08
计算你的体重指数是21.22，属于正常范围，这种体重完全不用减肥，也不用节食，不过有些人体重正常也可能脂肪偏多，这种情况可以适当增加运动，增强体质，这样看起来会比较健康。