真的想减肥,身高162体重49很想很想减肥
女 | 18岁
2014-07-30
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问题描述：身高162体重49很想很想减肥
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邓超明
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2014-07-30
减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。