睡前跳绳有减肥效果吗,可以帮助减肥吗,会不会对身体有伤害
问题描述：睡前跳绳有减肥效果吗。可以帮助减肥吗。会不会对身体有伤害。
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-19
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
你除了每天坚持运动之外，控制一下饮食，吃清淡量稍微少一点，然后坚持一两个月，才能减肥的。
以上是对“睡前跳绳有减肥效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-19
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，跳绳也可以减肥的
运动最好是不要在睡前，运动量小也没有减肥的效果，只有出汗才有减肥效果，同时控制一下饮食
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-19
根据您的描述，可以通过运动和合理控制饮食来减肥的。
可以通过跳绳来减肥的，但是重在坚持，平时控制饮食，避免暴饮暴食或过度节食，祝您健康。