每天准时11点睡觉没有熬夜
问题描述：每天准时11点睡觉没有熬夜，睡眠可以，但是每天上班工作，坐着工作，工作了一会就开始打瞌睡，惊醒了以后，还是困，还是继续打瞌睡，怎么回事，不是睡眠不足。
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-17
根据你所描述的情况，如果经常打瞌睡的话。最好要喝点茶叶或者咖啡提神。
一般情况下，如果不是睡眠不足的话，肠胃虚弱也会引起打瞌睡的，建议这种情况，白天要上班尽量的喝点茶叶或者咖啡提提神，否则上班也挺痛苦的。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-17
，是这个季节容易犯困。正常的，我们也这样。
建议平时注意保持心情舒畅，适当户外活动，祝身体健康！健康美丽！希望采纳建议。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-17
你描述的情况考虑是睡眠不足，或者是，疾病引起，建议去医院神经内科就诊，检查确诊病因后再对症处理。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累，适当参加，室外活动，多晒太阳，增强体质，加强营养。
以上是对“每天准时11点睡觉没有熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-17
，你是一位22岁的女性朋友。你每天上班工作做着工作，一会儿就打瞌睡了。可能你对自己的工作不太感兴趣。打瞌睡的时候可以出去走走。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-17
根据你说的情况分析，你睡觉的时间还是比较晚了，你最好别超过十点睡觉。
如果经常出现你说的症状，有可能是由于脑供血不足所引起的，建议你可以服用养血清脑颗粒冲剂等调理治疗看看效果。