易胖体质怎么减肥,我一般不吃内
问题描述：易胖体质怎么减肥，我一般不吃内，都是吃青菜，可是我还是很容易胖。
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-16
根据你的症状描述，你的情况就是易胖体质，不吃肉，吃青菜也不瘦。
这种情况的话跟体质有关，应该是体内胆碱含量少引起的，你可以参加体育锻炼，慢慢就会瘦的，最起码不会增胖。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-04-16
看你叙述想减肥，自己是易胖体质，减肥呢就是坚持运动和控制饮食来减轻体重
就是建议呢平时少油少盐，也不能一点肉不吃，可以吃鸡胸肉，鱼肉，多吃新鲜蔬菜，少吃面食，不吃糖分高的食物和水果，每天坚持运动，比如跑步，游泳，做做瑜伽等，坚持就是胜利，慢慢就会看到效果的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-16
您假如是想减肥的话，主要是采用节食运动的方式进行减肥了。
其中节食不吃不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动建议你每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-04-16
肥胖的体质，想减肥首先还是要控制饮食，同时要注意与适当的运动。
建议首先控制饮食量，适当的运动。同时可以选用降低脂肪的药物比如左旋肉碱茶多酚片。
以上是对“易胖体质怎么减肥，我一般不吃内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-16
据上所述，多见于机体个别发育差异，无需紧张过多担心。
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，适当运动，希望对你有帮助。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-16
控制体重一般都需要饮食控制跟运动锻炼相结合，饮食上尽量少油低盐，少吃主食减少淀粉糖类摄入，坚持有氧运动，每天最少运动一小时以上！