18岁学生大腿粗,应该用什么方法瘦腿有效学生的减肥方法
问题描述：18岁学生大腿粗，应该用什么方法瘦腿有效学生的减肥方法
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-04-14
情况，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，饮食营养要均衡，多种多样化，避免暴饮暴食，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-04-14
你好大腿粗多与不节制饮食、不运动有关的，不要乱服用减肥药物的，会影响身体健康的。
建议平时合理饮食，多吃粗粮、水果蔬菜，少吃油腻肥厚食物，多运动，避免久坐。
以上是对“18岁学生大腿粗，应该用什么方法瘦腿有效学生的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-14
你可以通过调整饮食和增加运动，进行科学健康的减肥。
平时要增加运动，多做有氧运动，像跑步，游泳，骑自行车等，多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-14
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食控制吃七分饱就可以了