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腿粗怎么瘦~主要是大腿,有什么方法能瘦呢

女  |  16岁 2014-07-28 有2个回复

问题描述: 腿粗怎么瘦~主要是大腿,有什么方法能瘦呢

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王庆伟
已帮助网友:1511

2014-07-28

每天洗澡时双手握紧腿,来回搓,最好是先用沐浴乳,这样不会太涩,坚持一段时间就会瘦了身体站直,腿打直向后做踢腿,不能弯曲,时间越长越好,这样不仅瘦腿还可以提臀

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王胜国
已帮助网友:1277

2014-07-28

小腿部粗壮,通过适当的按摩护理是可以瘦下来的,不过质地松软脂肪要比肌肉瘦得更快,效果更好一些. 有条件的话,晨起裹保鲜膜慢跑,效果更佳.睡前将腿部置于墙上,与身体形成L型,从10分钟开始逐步延长时间.(要腰椎问题的话,不宜练习),能放松小腿,促进腿部水肿的消失.